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Sonntag, 28.02.2010 - Zwei Militär-WKs und eine wiederum geniale Trainingszeit in Magglingen/SUI |
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Schon wieder sind zwei Monate vergangen.. Hinter mir liegen sechs Wochen hartes Training in Magglingen. Es war einmal mehr eine geniale Trainingszeit unter professionellen Bedingungen. An dieser Stelle einmal mehr ein riesen Dankeschön an unseren Trainer Christoph Feyer. Was er für uns Athleten immer plant, organisiert und auf die Beine stellt ist toll, Danke!
Die Zeit begann wie immer mit viel Kraft und Ausdauer in den ersten Wochen und änderte sich dann mehr und mehr in Richtung Ringermatte zur Umsetzung ins Technik- und Kampftraining. Abgesehen von einem kleinen Fingerbruch in der zweiten Woche lief alles planmässig und gut. So konnte ich auch meine Kraftwerte auf einem hohen Niveau halten.
Ja der kleine Finger.. gebrochen beim abstützen auf der Matte - unglaublich. Eine äusserst dumme und langwierige Angelegenheit, was nun zur Folge hat, dass ich meinen Finger bis zur EM im April pausenlos für jedes Training eintapen kann. Das mit dem eintapen habe ich nun nach fünf Wochen gut im Griff, allerdings verpasste ich durch die Verletzung alle Wettkämpfe zu Jahresbeginn, was so nicht geplant war. Aber so ist der Sport - es kommt oft anders als gedacht.
Gesundheit geht vor - und so liess ich mich durch die Verletzung nicht weiter beirren und trainierte fleissig weiter. Ende Februar hiess es dann auch für mich "Start in die Wettkampfsaison". Dieser Start war dann wie erwartet noch etwas harzig beim Dan Kolov-Turnier in Bulgarien, wo ich frühzeitig mit einem Kampf ausschied, denn es fehlten mir ganz einfach die verpassten Ernstkämpfe. Aus Bulgarien zurück, musste ich nach einer Alternative suchen, um doch noch an mehr Erstkämpfe vor der EM zu kommen. Denn ausser der Schweizermeisterschaft Ende März stand kein weiterer Wettkampf mehr auf dem Plan. Und so beschloss ich in Absprache mit meinem Nationaltrainer alleine ans Weltklasse-Turnier nach Klippan/Schweden zu reisen und mich dem österreichischen Team anzuschliessen. |
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Sonntag, 10.01.2010 - Trainingsstart in Magglingen/SUI |
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Vom 11. - 29. Januar sowie vom 08. - 26. Februar, werde ich in Magglingen meinen WK absolvieren und mich sechs Wochen lang intensiv auf die ersten Turniere dieses Jahres mit dem Höhepunkt der Europameisterschaft in Baku (April) vorbereiten..
mehr Infos folgen später.. |
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Donnerstag, 24.12.2009 - Frohes Fest! |
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Es schneit, es schneit.. Der Winter ist angebrochen und somit auch die Vorbereitungszeit auf die neue Saison 2010. Seit Wochen verbringe ich viel Zeit im Kraftraum und arbeite kontinuierlich am Kraftaufbau. Meine Werte haben sich nochmals verbessert und so freue ich mich, diese ab dem Januar auf der Matte ins Ringen umzusetzen. Ab dem 11. Januar werde ich anlässlich der Spitzensport-RS wieder mal einen WK in Magglingen machen, so habe ich die Gelegenheit für das Ziel EM-Baku bereits eine gute Grundlage zu setzen. Vorerst stehen aber noch ein paar gemütliche Feiertage auf dem Programm, bevor es dann mit neuem Elan im neuen Jahr losgeht.
Ich möchte mich an dieser Stelle wieder sehr herzlich bei allen Beteiligten aus meinem Umfeld für die tolle Unterstützung bedanken. Allen voran meinen Eltern, meiner Familie, Freunden, Gönnern und Sponsoren sowie meinem Verein - der Ringerstaffel Freiamt, ohne die mein sportlicher Weg nicht möglich wäre. Herzlichen Dank!
Ich wünsche frohe Festtage, eine besinnliche und schöne Weihnachtszeit sowie ein paar ruhige und erholsame Wintertage mit viel Schnee..
Eure Nadine
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Samstag, 12.12.2009 - Ringerstaffel Freiamt ist Schweizermeister 2009! |
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Die Freiämter Jungs setzen sich in dieser Saison klar durch und werden Mannschafts-Schweizermeister 2009! Herzliche Gratulation! |
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Montag, 21.12.2009 - Christmas Camp |
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An diesem traditionellen Trainingscamp im Dezember beteiligten sich über 40 Ringerinnen aus 9 Nationen (USA, RUS, SWE, NOR, SUI, CZE, GER, ITA und Österreich). In den Trainingseinheiten wurden neben den Basistechniken auch Wettkämpfe ausgetragen. Die anwesenden Trainer aus dem Ausland äußerten sich sehr positiv zu dieser tollen Veranstaltung. |
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Mittwoch, 14.10.2009 - Saisonabschluss mit enttäuschender Niederlage an der WM in Herning/DEN |
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An der WM im dänischen Herning konnte ich trotz guter Form nicht überzeugen. Ich verlor meinen Kampf gegen die Mongolin (D. Otgontsetseg) nach Punkten. Die dritte der diesjährigen Junioren-WM konnte sich nicht bis ins Finale durchsetzen und so schied ich vorzeitig aus dem Turnier aus. Die WM war der letzte Wettkampf dieses Jahres und somit auch mein Saisonabschluss. Mit einem 7. Rang an der Europameisterschaft und einer Bronzemedaille beim Golden Grand Prix blicke ich auf eine versöhnliche Saison, mit vielen Höhen und Tiefen zurück. Nach meinem Gewichtsklassenwechsel Anfang des Jahres gab es viele Umstellungen und einiges, das nicht ganz optimal lief. Dennoch ist mein Hunger noch nicht gestillt. Auf dem Weg zum nächsten Grossanlass gilt es aus alten Erfahrungen zu lernen, entsprechend zu verbessern und konsequent weiterzuarbeiten ..denn die andern warten nicht..
Nach einer kurzen Regenerationspause habe ich bereits wieder mit dem Kraftaufbau für die Saison 2010 begonnen und bin voller Zuversicht auf einen guten Neustart. Herzlichen Dank an dieser Stelle meinem Trainer Christoph Feyer, meiner Familie, meinen Sponsoren und nicht zuletzt meinen Club RS Freiamt für die tolle Unterstützung. Danke. Den Freiämter Ringerkollegen wünsche ich an dieser Stelle eine tolle, verletzungsfreie und erfolgreiche Mannschaftsmeisterschaft. |
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